(3 personer)

6 skiver hamburgerryg
2 blomkål
små gulerødder
6 kartofler
2 dl kvark
2 dl revet mager ost
cayennepeber

Tilberedning

1. Kog grønsagerne møre.
2. Rør kvark og revet ost sammen til sovs, og krydr med cayennepeber.
3. Anret grønsagerne, hæld ostesovsen over, server med hamburgerryg.

Tips: Cayennepeber er et meget stærkt krydderi.

Energi
Pr. 100 g: 347 kJ / 83 kcal. · Pr. portion: 1850 kJ / 440 kcal.
Protein: 24 % · Kulhydrat: 65 % · Fedt: 12 % (3 g pr. portion; 1,1 g
pr. 100 g).

Værdi: 🙂 🙂