(4 personer)

400 g løsfrosne jordbær eller 3 frosne bananer
1 l skummetmælk/soyamælk
3 spsk rørsukker (kan evt. udelades)

Tilberedning

1. Bananer skal være modne før de fryses. Skræl bananerne og
skær dem i mindre stykker, kom dem i en dybfrostpose og
frys dem ned.
2. Blend alle ingredienserne.
3. Nyd den af høje glas med sugerør.

Energi
Pr. 100 g: 191 kJ / 45 kcal. · Pr. portion: 700 kJ / 167 kcal.
Protein: 24 % · Kulhydrat: 69 % · Fedt: 7 % (1,5 g pr. portion; 0,4 g
pr. 100 g).

Værdi: 🙂 🙂 🙂 🙂