(4 personer)

250 g linser
500 g løsfrossen hakket spinat
4 bøftomater
100 g fedtfattig yoghurt

Tilberedning

1. Kog linserne.
2. Optø spinaten og pres væden fra.
3. Smag den til med salt og peber.
4. Læg spinaten i et ildfast fad.
5. Skær tomaterne i skiver, og læg dem på spinaten.
6. Læg linserne ovenpå og fordel youhurten ud over.
7. Bag retten ved 250 grader i ca. 35 min..

Energi
Pr. 100 g: 393 kJ / 93 kcal. · Pr. portion: 1308 kJ / 311 kcal.
Protein: 27 % · Kulhydrat: 63 % · Fedt: 10 % (1 g pr. 100 g).

Værdi: 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂